Innan morgonträning – en kopp kaffe samt vatten
Frukost – tre kapslar omega tre och havregrynsgröt med minimjölk
Mellanmål – En proteindrink (Whey 100% från Optimum Nutrition)
Lunch – tre kapslar omega tre, kyckling och grönsaker, cirka en dl kolhydrater (ris, quinoa eller dylikt) samt mycket vatten
Mellanmål – 1/2 burk Kesella eller minikeso med en msk sylt samt en proteindrink
Middag – Kyckling eller fisk och grönsaker
Kväll – Slow protein från Fairing
härlig blogg… mycket mkt bra
av: sabin den oktober 25, 2008
, kl. 12:41 e m
Låter som du sköter din kost riktigt bra.. önskar än annan hade sån diciplin. Ville bara passa på att ge ett gott tips som du säkert redan vet om. Blanda kvarg lr kesella med en skvätt fun light. svin gott =)
av: niklas den april 22, 2009
, kl. 5:59 f m
Fun light och andra lightdrycker duger bara som gift för myror. Tror knappast Jenny använder fun light.
av: Tommy den april 24, 2009
, kl. 6:15 f m
Du har rätt Tommy, jag dricker inte Fun light och inget annat heller med tillsatser. Fast det händer att en och annan cola light slinker ner när suget blir för stort… Jag tror på att äta rena produkter så som riktigt smör och saft med socker. Men, jag äter det å andra sidan väldigt sällan. Jag ger mina barn Bregott och utesluter lightprodukter. Tillsatser i maten är enligt mig endast av ondo, det finns massor av god mat utan kemikalier.
av: jenny den april 24, 2009
, kl. 6:57 f m
Jag undrar varför det kommer upp en bild på Olof när jag postar kommentarer. Måste nog kolla upp det även om han visserligen är fin att titta på
av: jenny den april 24, 2009
, kl. 6:58 f m
Det viktiga är ju att inte äta frukostmat på kvällen …
av: Henke den maj 13, 2009
, kl. 8:28 f m
Ja, eller hur…?
av: jennysamuelson den maj 13, 2009
, kl. 8:33 f m
Det kommer väl upp en bild av Olof på fin av samma anledning som ditt nman dyker upp på hans blogg när han svarar…konstigt…
av: Danne den maj 20, 2009
, kl. 4:38 f m